こんな感じのライフスタイル

男子大学生による雑記ブログ。主にエッセイを書いていきます。

筋トレ

筋トレは定期的に続けよう。サボると面倒くさくなる!

どうも、コンタク(@takon_0207)です。 最近筋トレの頻度が落ちてきて、ここ数週間はあまり筋トレをしていませんでした。 そういう生活を続けていて、僕にとある気持ちが芽生えました。 「あれ?? 筋トレするのが面倒くさく感じる…。」 こんな風に思うように…

家での筋トレが面倒くさい?そんな時はジムとかに行こう!

どうも、コンタク(@takon_0207)です。 筋トレしている方に質問。 家での筋トレが面倒くさいと思ったことはありませんか? そうなる気持ち、わかります。 家にいると眠くなったり、PCやスマホでインターネットやSNSに没頭したり、ゲームしたり… そんな風に誘…

筋トレメモ:少食でも筋トレはできるのかも

コンタクです。 筋トレしている人って沢山食べますよね? 「沢山食べないと筋肉つかないし、栄養素が足りなくなる…」というイメージがあるかと思います。 実際僕も過去に、筋トレしている人は沢山食べよう!みたいな記事を書きました。 「食べなきゃ力がでな…

筋トレメモ:周りにいる人を変えよう

今日も昨日から引き続き、筋トレについて気づいたことをメモしていく。 昨日の記事でも書いた通り、近頃の俺は筋トレを大学のトレーニングセンターでするようにしている。 www.kontaku-gtdr.com トレセンで筋トレをするようになってから、変わったことがある…

筋トレメモ:筋トレしている人は沢山食べよう

俺は習慣的に筋トレをやっている。 筋トレと食事について最近思ったことがあるので、メモ程度にこの記事を書いていこうと思う。 日記と言ってもいいかな? 筋トレをよりハードにしてみた結果 俺は少し前まで、筋トレは自宅か公共の運動施設で筋トレをしてい…

筋トレはかなり疲れる。だけど達成感がある。

コンタクです。 今日は近所のジムっぽい施設に行って筋トレしてきました。 いわゆる筋トレ日記みたいなのを今日は書こうと思います。 久々にマシーンを使って筋トレ ここ最近は忙しかったので、基本的には家で自重の筋トレをしていました。 腕立て伏せ、腹筋…

筋トレ始めて変わったもの ①自分の体型に対する意識

コンタクです。 2日ぐらい更新してませんでした!ゆっくり休んでいました! 最近頑張りすぎて疲れていたんですけど、ゆっくり休んだおかげで気持ちもスッキリしましたし、頭もかるーくなりました。ゆっくり休むことの大切さを感じました。 さて… 僕は今、筋…